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听妈妈的话,连喝了一周苹果水,脾胃真的太舒服了!

发布时间:2024-12-01 14:09:11来源: 15210273549

自从听了妈妈的话连喝了一周苹果水后,照镜子,发现脸上没有暗黄暗黄的,明显感觉皮肤亮了很多,而且脾胃越来越舒服了。对于气血不足和手脚冰凉的人真的很友好,睡眠也好了,躺在床上一会儿就睡着了,也很少做梦,早上起床神清气爽的,整天精神也很好。下面分享给大家6种苹果水的做法,建议大家喝起来。

 

一、无花果苹果水

无花果苹果水,后悔应该早点喝,对女人太好了!以前吃无花果,只当普通水果吃,养生后才知道,无花果是女人的生命果。无花果里有丰富的植物黄体酮,可以很好的补充雌激素,但无花果寒凉,容易伤脾胃。和苹果一起煮水喝,既取了苹果的暖,又增加了汤的清甜。

食材:无花果干10克、半个苹果切块、一颗红枣

做法:

1、把食材洗干净,放入养生壶,加水,20~30分钟即可。

2、做出来的无花果茶,清甜爽口,非常好喝。姐妹们赶紧试试吧!

 

二、枸杞苹果水

秋冬变天的时候,身体的抵抗力会变弱,很容易感冒、咳嗽,有的时候感冒已经好了,咳嗽嗽却还是止不住,用过各种止咳的,但都不理想。可以试一试枸杞炖苹果,很不错。

食材:苹果1、枸杞10粒、冰糖适量

做法:

1、苹果去核切小块,放锅内,加入枸杞,适量清水。

2、大火煮开后转小火,果肉煮熟后加入冰糖即可。普通食材搭配,好喝不贵的止咳甜汤。喝汤、吃苹果。

 

三、五指毛桃祛湿饮

食材:山药1段、炒薏米、茯苓、炒白扁豆、苹果1个

做法:

1、首先把苹果洗干净去掉果核切成小块。五指毛桃可以事先稍微洗一下,切成小片备用。山药也要切成小段,方便煮出来的汤汁更好入味。其余的茯苓、炒薏米、炒白扁豆也准备好,按照大概10克的量就好。如果你买的是预先处理好的炒薏米和炒白扁豆,那就更省事啦。

2、接下来,把所有准备好的食材:苹果块、五指毛桃、山药、茯苓、炒薏米、炒白扁豆,一起放进炖盅里或者锅里。

3、往锅里加大约1500毫升清水,水量差不多能完全覆盖住所有食材。把锅加热,用大火煮沸,看到水开了之后,调小火慢慢炖30分钟左右,时间可以根据你自己喜欢的浓度稍微调整。慢炖的过程中,食材的味道会慢慢释放出来,汤汁会变得香浓可口。炖好后,可以将汤汁过滤一下,去掉一些固体的食材,留着清汤。

 

四、苹果莲子山药水

半年养好脾胃,就用了这一个方法。从未失望的山药苹果水,名不虚传!每周我都会煮怀山药苹果水,口感清香酸甜,坚持了半年,感觉太好了,皮肤不油腻了,痘痘消失了,胃口也变好了。苹果搭配怀山药煮水,性平温和,不寒凉不燥热,好吸收不上火,很适合脾胃不好的人来喝!

食材:怀山药、苹果、莲子、红枣、生姜

做法:

1、怀山药片15-20克、苹果1个,莲子六七颗,加水800毫升,煮20分钟!

2、因为我脾胃比较虚寒,加了红枣和生姜,驱寒寒暖胃!

 

五、苹果四神水

食材:苹果两个、芡实和茯苓各 15 克、怀山和莲子各 10 克、红枣一大颗

做法:

1、先把苹果洗干净,去皮去籽后切成薄片,切薄一点更容易煲出味道哦。

2、接着把中药材清洗一遍,红枣切成小块,把所有食材放入锅中,加入 1.5升-2升水。

3、最后大火煮开后,转小火煮 10 分钟,关火焖半小时就可以饮用啦。味道微酸带甜,非常解渴滋润。咕噜咕噜一大杯下去,健脾消食,祛湿还带有一点小滋润,秋冬天喝简直再适合不过了!

 

六、苹果山楂水

平时吃完大餐不容易消化,这个水一定要喝,喝完肚子就平了! 平常的话可以隔两天喝一次,剩余的果肉也可以吃掉,不但营养丰富还能促进代谢! 姐妹们快去试一试吧,好用的话记得回来告诉我呦!

食材:苹果1个、红枣3个、山楂干十来片、适量冰糖

做法:苹果切成片好煮,红枣去核(可以买去核红枣,洗干净全部放入养生壶,加水煮20分钟!

 致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种苹果水的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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