常昊，花样游泳运动员，巴黎奥运会花样游泳集体项目冠军，作为队伍中的“尖子”，她一次次跃出水面，和队友们一起不断取得突破，书写花样游泳新的历史。《夯基筑台 以体育人——北京基层体育榜样巡礼》第十集：“塔尖”姑娘 跃出水面——访花样游泳奥运冠军常昊。
11月初，常昊代表北京队赴广东江门参加了2024年全国花样游泳锦标赛，这是巴黎奥运会后常昊参加的第一个全国赛。这一次有很多小队员和她一起参赛，作为赛场经验丰富的大姐姐，作为奥运冠军，她也给予了弟弟妹妹们更多的照顾，也把自己的比赛经验分享给他们，常昊称平时在训练中就会和小队员们经常交流：“平时训练的时候我们就会把我们的一些心态和我们看到的他们所表现出来的状态，及时的给他们反馈。日常训练我们就会告诉他们一些方式方法。
从体操到花样游泳
小时候的常昊活泼好动，不到4岁被家里人送去练习体操，体操、跳水试个遍后，她才终于找到了适合自己并能够为之奋斗的事业——花样游泳：“我小时候先练的是体操，因为小时候家里人觉得我特别淘气，每天有用不完的精力。我小时候不属于那种乖乖的小女孩，我属于是特别淘气的。家里人就会说你每天这么精力无限，去练体育吧。正好我家里有一个姐姐就是练体操的，就让我跟着她去玩玩。小时候也没有说想去走竞技体育，走专业，可能更多的就是强身健体。”
常昊练了几年体操，教练觉得她不太适合这项运动，让她转去跳水。常昊又练了两年跳水，教练又表达出她可能也不是很擅长跳水，她应该要选一个更适合自己的专业，就这样常昊和花样游泳相遇了。人生可能很多时候都是这样，需要在不断的尝试中找到最适合自己的：“我最后走的是花样游泳这条道路，一直到现在。花游可能更多的是需要在水中的协调性。我们小时候刚开始学习竖倒立、躺仰浮，我们也不行，都是在水中晃来晃去的，扎不住，但是经过一系列长期的累积训练，就会找到一些本体的感觉，还是需要多练。”
“塔尖”姑娘的大心脏
常昊在集体项目中的角色是“尖子”，所谓“尖子”，就是托举中最上面的那个人，是跃出水面腾空的那个人。队友们的力量都凝聚在常昊身上，由她来完成最后一跃。而“塔尖”姑娘需要有一颗大心脏，常昊说：“我的心态一定要平稳，因为无论水下怎么样，或者说我们队友之间的配合怎么样，裁判和观众只能看见我的动作完成度，所以我的心态一定要平稳。我需要做的是努力完成好自己的动作，积极地和下面的队友配合好。毕竟所有人把我一个人托起来，她们是把全部的希望和力量都寄托在了我的身上，对于我来说肯定是希望能够完成好这个动作，把这个动作最完美的一面展现给大家，这样才能证明我们这个集体是最好的。”
巴黎奥运会前的意外受伤
伤病总是运动员难以回避的问题，巴黎奥运会前两个月，常昊在训练中下巴意外受伤，缝了三针，一时无法下水训练，在朋友圈她写下了这样一段话，“所有经历的苦难都会是未来惊喜的伏笔，一切都会好起来”。回忆起当时受伤的情况，常昊说：“当时是奥运会前两个月，在托举的叠加难度上进行改编的时候我意外砸到了队友，当时就是说可能伤口比较深，得缝针，然后就去医院缝了三针。当时受伤的那一刹那其实没觉得那么严重，可能在那一刹那就是肾上腺素飙升，痛感也没有那么强。因为缝针了，医生给的建议就是不沾水，但我们又是一个水上运动，所以确实可能对于训练来说就会有非常大的影响。但是我的教练和队友，她们都在安慰我别着急，她们会跟我说还有时间，我们是可以完成好的。”
巴黎奥运会花样游泳终圆奥运金牌梦 北京花游人的精神在赛场传承
正是集体的力量让经历的苦难最终转化成了惊喜。在巴黎奥运会上，常昊和队友们共同摘得了花样游泳集体项目的金牌，完成了几代花游人的梦想：“就觉得我们这么多年的努力没白费，然后我们终于做到了，终于把这块牌给拿下来了。”常昊在巴黎奥运会夺金后如是说道。